宿便が取れてデトックスになるという煮あずきに挑戦する②前半（初日〜3日目） - ４０代で乳がんになったので対策してたらアンチエイジングになってたので更に色々やってみようというブログ

勇んであずきを煮たものの、保存しにくい生野菜がまだある。。。と言うことであずきを冷凍して数日、保存できない食料は食べ尽くし、煮あずきデトックスを始める準備はできた。

問題は痩せたくないと言うこと。

と言うのも食料制限のケトン食で驚きの勢いで痩せていき、怖くなって中止した過去があって。

次に始めて今も続いている添加物と加工物、精製食品（白米、小麦、白砂糖など）を極力避ける食料制限でもじわじわと体重が減少、しばらく45キロ台で止まっているがもう少し体重を増やしたいと思っているところで。ちなみに私の身長は159センチ。

好みがあるのでもっと痩せてもいいと感じる人も居るだろうが、ある程度の年齢になったら肉付きが少々ある方が好みの私には48キロぐらいがちょうどいいと思えるのだ。

そんな思惑と葛藤しながら緑のウンさんにご対面したい！と言う想いに駆られ「煮あずき」デトックスを開始。明記している体重、筋肉量、体脂肪率は朝起きた時のもの。

体重は更に０.3キロ減る。最初からだとたった3日でマイナス１.2キロ。ダイエット中ならすごい効果と喜ぶが、今の私は体重の減少を望んではいない。筋肉量が減ってないのが救い。
普段から散歩を心がけているがいつもの半分くらいの距離で疲れを感じてしまい、半分で帰る。半分しか歩いてないのに普段平気な坂が辛かった。体力の衰えがやばい。
肌がシワっぽくなる。痩せたから仕方ないだろうけど、おばあちゃんにありそうな、萎んだ感じのシワが腕を曲げた時にひじの内側に出現。今まで痩せてもタンパク質とビタミンCを取るよう心掛けていたからシワっぽくなることはなかったのに。
体重は43キロ台になりたくない、体力の衰えがやばい、お肌がシワっぽい。等気になる点が3つも浮上し、ここで中止しようかなと考えつつも、もう少し続けることに。

体重をこれ以上落としたくないのと今日もウンさんが出ないのでそれまでブランチと夕方の2回、各回茶碗一杯くらいを基本としていた煮あずきをもっとたくさん食べることにする。気が向いた時、制限なしで食べる。この調子だと小豆が足りなくなると思い、小豆の追加注文。今までは発酵玄米の時に少し入れるだけだしとコスパの良さで減化学肥料、減農薬栽培のおかだ農園さんのあずきを使用していたけど、デトックスに使うのだからと有機栽培のものを探してかわしま屋さんで無農薬えりも小豆を購入。送料無料にするには税込9,980円以上購入なのが地味に辛い。メール便に対応してほしいなー。とか思いつつ、今まで他で買っていた春ウコンパウダーと、美味しそうだった梅干しを２点購入。これが後で良かったと思うことになるとは。その話は後半で。
あずきはカリウムが豊富でナトリウムを排出する効果があるけど、あずきと水だけじゃむしろ塩分不足でやばくない？実際フラフラするし。と、水を蜂蜜とシーソルトを加えた自家製経口補水液にする。ただの水を飲んでいた時よりスッと体に入っていく。水の時は喉につかえる感じがしていた。なんかやばそうな。