宿便が取れてデトックスになるという煮あずき に挑戦する③後半（4日目〜6日目）

4日目　あずきに塩分糖分を加えて煮る。体重44.0キロ　筋肉量32.6キロ　体脂肪率21.6%

• 3日目の体重44.1キロ　筋肉量32.9キロ　体脂肪率21.1％に対して体重マイナス０.1キロ。未知であった43キロ台に突入。筋肉量は増えてるので良しとしよう。（市販の体組成計だから指標にしかならないとは思うけど。。。）
• ストックしていた煮あずきが後わずか。先日経口補水液を飲んだらちょっと復活したのであずき➕水に対して経口補水液と同じ割合で蜂蜜とシーソルトを加えて、余っていたあずき1袋半を煮る。水だけだったものより美味しく感じる。もりもり食べる。
  

  

  余っていた200gほどのあずきを煮たもの。

• 昨日に続きウンさんは出ない。就寝前に腸マッサージをする。今まで試した中で、一番わかりやすかった腸マッサージの動画がこちら。
  ブログに貼り付けるために久しぶりに見たら、だいぶ端折ってたな。。。当日ちゃんと見れば良かった。。

５日目　人生で1番軽い体重になる。体重43.8キロ　筋肉量32.6キロ　体脂肪率21.3%

• 体重マイナス０.2キロ。減った量は微量ではあるけど未知であった43キロ台に突入。 
• 昨日の腸マッサージはうろ覚えの端折ったものだったけど効果があったのか、か細く柔らかいウンさんが出る。とはいえスッキリしない。デトックス前の方が快調であった。やったことを後悔し始める。
• かわしま屋さんから注文の品が届く。注文して2日後に届いた。もうやめたくなっていたけどせっかくなので続けるが、最終日にしようと買い物に出かけ、回復食について調べる。
• 梅流しと言うデトックスがあることを知る。48時間絶食したのちに大根と梅を煮たもののお湯と大根を食べて宿便をとるそうな。かわしま屋さんで送料無料にするためにオーガニック梅干しを注文していたのでタイミングが良い。そちらでシメようと思うがすでにあずきをもりもりに食べていた後なので、そのまま梅流しするのも気が引けて、明日だけ絶食することにする。

  

  かわしま屋さんから届いた品

６日目　最終日。何も食べない。体重44.0キロ　筋肉量33.1キロ　体脂肪率20.6% 

• 体重は０.2キロ増えてるのに体脂肪率は0.7%減っていると言う素敵な数字に。家庭用の体組成計だからしっかりと測れてるわけじゃないかもだけど。動いてる量は変わってないと思うので、4日目に作った分からシーソルトと生蜂蜜を入れてるのがいいのかしら。
• すでに体力の衰え、肌の衰えを感じてやめようと思ってたところに1日延長。しかもそれまであずきをもりもり食べていたのにそれすらなくなったので体力の減りが半端なく、やる気も起きないし、無理やり動くとふらつくし。ただソファで寝ているみたいになってしまう。ウンさんも出ないし。やらなきゃ良かったよ。。。
• 明日の梅流しに備えて買い物に行く。フラフラしてたけど、明日食べる！と思うと頑張れた。

 

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